Ateşehir 24 | Ataşehir Haberleri

Ateşehir 24 | Ataşehir Haberleri

  • FOTO GALERİ
  • VİDEO GALERİ
  • Puan Durumu
  • Yazarlar
[x] Kapat
  • ATAŞEHİR
    • BELEDİYE
    • ETKİNLİKLER
  • GÜNDEM
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • EĞİTİM
  • EMLAK
  • YAŞAM
  • KÜLTÜR – SANAT
  • Ateşehir 24 | Ataşehir Haberleri
  • Gizlilik Politikası
  • Hukuka Aykırılık Bildirimi
  • Puan Durumu
  • Yazarlar
  • ATAŞEHİR
  • ATAŞEHİR BELEDİYESİ
  • ATAŞEHİR REHBERİ
  • ETKİNLİKLER
  • GÜNDEM
  • SİYASET
  • EKONOMİ
  • SPOR
  • EĞİTİM
  • EMLAK
  • YAŞAM
  • KÜLTÜR – SANAT
  • FOTO GALERİ
  • VİDEO GALERİ
  • PUAN DURUMU
  • YAZARLAR
ANASAYFA ATAŞEHİR Gribi tarhana çorbası ile yenin

Gribi tarhana çorbası ile yenin

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, havaların iyice soğumaya başladığı bugünlerde gribe karşı tarhana çorbası tüketilmesi önerisinde bulundu.

1002
Ataşehir24 03.10.2016 15:24:59

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, havaların iyice soğumaya başladığı bugünlerde gribe karşı tarhana çorbası tüketilmesi önerisinde bulundu.
Gebze Medical Park Hastanesinden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, soğumaya başlayan hava ile birlikte gribal enfeksiyonlarda artış yaşanmaya başladığını ifade ederek, “Yaşanan artışlar mevsimidir sonbahar. Ancak, bilmemiz gereken en önemli durum bizi soğuk havanın hasta ettiği değil de asıl hasta olmamızın sebebinin soğuk havalarla birlikte bağışıklık sistemimizin zayıflamasının olduğunu bilmemizdir. Hava değişiminden en az etkilenmek için bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmelisiniz” dedi.

Bağışıklık güçlendirici sebzelerin en önemlilerinin sarımsak ve soğan olduğunu kaydeden Küçük, “Vücudumuzda üretilen çok güçlü bir antioksidan olan glutatyon, birçok hastalığın sebebi sayılan serbest radikalleri hücre içerisinde yok etmektedir. Glutatyonun üretimi için ise soğanın içinde bulunan sistein maddesinin soğan veya sarımsak yiyerek tüketilmesi gerektiğini unutmayın. Bağışıklık sisteminizin düştüğünü hissettiğiniz an ilk aklınıza portakal-limon-greyfurt-mandalina tüketimini arttırmak gelmektedir. Sadece bu meyveleri değil bunlara ilaveten gücünüze güç katacak meyvelerden nar ve Anamur muzunu tüketmeyi de ihmal etmeyin. İçerisindeki yüksek C vitamini nedeniyle doğal bir antioksidan olan kuşburnu çayı bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Portakaldan çok daha fazla C vitamini içeren kuşburnu çayını günde iki fincan tüketmek, gribal enfeksiyonlardan korunmak için iyi bir alternatiftir” şeklinde konuştu.

Aslıhan Küçük, kakulenin de soğuk algınlığı, bronşit, öksürük, yüksek ateş şikayetlerinin hafifletilmesinde, ağız ve boğaz iltihaplarının giderilmesinde etkili olduğunu kaydederek, şu bilgileri verdi:

“Yulaf: Vücut direncinizi kuvvetlendirebilmek için beta-glukan taşıyan yulaf ürünlerinin kullanılması bağışıklık sisteminin desteklenmesi açısından önemlidir.

Tarhana: Tarhana çorbası, kış aylarında sıkça görülen grip ve soğuk algınlığı gibi hastalık süreçlerinde en çok tüketilen çorbadır. Tarhananın faydaları arasında en önemlisi bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. A, B grubu vitaminleri ile kalsiyum, demir ve çinko minerallerini içeren ve en lezzetli çorbalardan biri olan tarhana oldukça besleyici ve doyurucu bir besindir.

Kefir-Yoğurt Tüketin: Bağışıklık sisteminin güçlü olmasında bağırsaklar önemli bir rol oynar. Bağırsak florasını güçlendiren probiyotikler, her gün en az 1 kâse yoğurt veya 1 su bardağı kefir olarak günlük beslenmenizde mutlaka yerini almalıdır. Kefirin tadı başlangıçta güzel gelmese de meyve ile tüketerek daha sevilesi hale getirebilirsiniz.

Balık: Omega-3 yağlarından zengin yapısı, kaliteli proteinlere sahip oluşu, D vitamini, fosfor ve kalsiyum zenginliği ile bağışıklığınıza güç katmayı ihmal etmeyin.”

    Grip Soğuk alınganlığı Tarhana Çorbası Uzmanlar
    Array
    Ataşehir24
    Ataşehir ile alakalı en güncel ve sondakika bilgilere ulaşabilirsiniz. Nöbetçi eczaneler, ataşehir belediyesi ve diğer aradığınız tüm hizmetler.
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0

    BENZER HABERLER

    Gribi tarhana çorbası ile yenin haberi

    İsmail Erdem hızlı başladı

    Gribi tarhana çorbası ile yenin haberi

    Ataşehir Kaymakamlığı’ndan sıkı denetim

    Gribi tarhana çorbası ile yenin haberi

    Ataşehir’de Cumhur ittifakı bitmiş mi?

    Gribi tarhana çorbası ile yenin haberi

    Ataşehir Meclisi’nde CHP’nin ipne ısrarı…!

    Gribi tarhana çorbası ile yenin haberi

    Bu dolandırıcıya fırsat vermeyelim!

    Gribi tarhana çorbası ile yenin haberi

    Ahlaksızın kanına dokunuyor muş?

    BİR CEVAP YAZIN

    Bu habere yorum yazmak ister misiniz ? Cevabı iptal et

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    HABER AKIŞI

    Madalyalara ambargo koydular Haberi

    SPOR | 18:37 Madalyalara ambargo koydular

    Emekli amirallere sert tepki! Haberi

    GÜNDEM | 19:46 Emekli amirallere sert tepki!

    AK Parti’den CHP’ye LGBT tepkisi Haberi

    GÜNDEM | 22:49 AK Parti’den CHP’ye LGBT tepkisi

    Soylu’nun talimatı için harekete geçildi Haberi

    GÜNDEM | 16:24 Soylu’nun talimatı için harekete geçildi

    İmamoğlu indiriyorum dedi bindirdi Haberi

    GÜNDEM | 16:19 İmamoğlu indiriyorum dedi bindirdi

    Oğuzlarlı çocuklardan Yıldırım’a ziyaret Haberi

    GÜNDEM | 16:46 Oğuzlarlı çocuklardan Yıldırım’a ziyaret

    Ataşehir Kaymakamlığı teftişe çıktı Haberi

    GÜNDEM | 12:12 Ataşehir Kaymakamlığı teftişe çıktı

    İlgezdi kaçak bina teftişinde Haberi

    GÜNDEM | 12:32 İlgezdi kaçak bina teftişinde

    Erdem’den koronavirüs kahramanlarına jest Haberi

    GÜNDEM | 00:25 Erdem’den koronavirüs kahramanlarına jest

    DİSK Başkanı işçileri sattı Haberi

    GÜNDEM | 22:30 DİSK Başkanı işçileri sattı

    • Hukuka Aykırılık Bildirimi
    • Gizlilik Politikası
    • ATAŞEHİR
    • ETKİNLİKLER
    • EĞİTİM
    • EKONOMİ
    • EMLAK
    • FOTO GALERİ
    • GÜNDEM
    • KÜLTÜR – SANAT
    • MALTEPE
    • SİYASET
    • SPOR
    • VİDEO GALERİ
    • YAŞAM

    © 2018 Wpmedya Tüm hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden kullanılması yasaktır